Em qualquer que seja o tipo de aula, o principal objetivo é estares contigo! A forma como o alcançamos é diferente e igualmente apaixonante.

Em aulas mais calmas vais seguir sequências centradas na respiração, no alinhamento corporal, na flexibilidade e no equilíbrio, com posturas invertidas e com o foco na conexão com a tua mente.

No aconchego do estúdio ou imersos na natureza, abraçar e encontrar o equilíbrio necessário dentro de de cada coração através do movimento e da contemplação. É aqui que encontras a oportunidade para abraçares os teus medos, enfrentá-los e confiar ainda mais em ti, bem consciente do aqui e agora.