Vamos dividir e abreviar esta experiência única em tópicos:

• Alimentação como Inspiração: Vais aprender a simplificar a cozinha sem perder a beleza ou o sabor, explorando cores, formas e apresentações que impressionam.
• Conexão e Natureza: O retiro oferece um espaço intimista para partilhar histórias e aprender com outras pessoas num ambiente acolhedor e envolto pela beleza do Porto Santo.
• Yoga, Slow Living & Wabi-Sabi: A prática de yoga ao ar livre, em sintonia com a natureza, vai inspirar-te a cultivar um estilo de vida mais equilibrado, mesmo na agitação de uma cidade grande e a apreciar e ver a beleza na imperfeição que tal como na natureza, torna a tua vida única.

Esta vai ser uma experiência transformadora!

No ritmo frenético do dia-a-dia, é fácil perdermos o contacto com o que é essencial para o nosso bem-estar. O Food & Yoga Weekend é um retiro desenhado especialmente para quem procura uma pausa do stress, que adora momentos bem passados com amigos ou família, mas que nem sempre têm tempo ou inspiração para a cozinha. Este retiro oferece a oportunidade de transformar pequenos hábitos diários e inspirar novas formas de viver com mais presença.

Durante este fim-de-semana exclusivo, vais aprender a criar pratos simples, nutritivos e esteticamente inspiradores, enquanto exploras práticas de yoga e mindfulness que te ajudam a trazer mais equilíbrio e serenidade para a tua rotina.

Que satisfação dizer isto: não!
Nem de yoga, nem de cozinha. Tudo será ajustado de maneira a respeitar quais limitações ou alergias que possas ter. Precisas apenas de vir com o coração aberto!

Com um limite de apenas 4 a 6 participantes por fim-de-semana, este retiro garante um acompanhamento personalizado, focado nas tuas necessidades e objetivos. Seja para impressionares amigos com novos pratos, planeares refeições para a família ou simplesmente para te re-conectares contigo mesma, esta experiência foi pensada ao pormenor para que regresses com uma enorme inspiração.

Em novembro, estão incluídas 2 noites no programa, por isso está prevista uma noite calma de descanso antes do início do programa. E em ambas as edições é possível prolongar a estadia por isso, só tens de decidir quanto tempo antes ou depois queres ficar para aproveitar a ilha!

Este é um exemplo do programa:

07h30 – Respiração do Coração

09h30 – Pequeno-almoço

10h30 – Workshop sobre cozinha

13h00 – Almoço

15h30 – mini sessão Respiração do Coração

17h00 – Workshop sobre cozinha

19h30 – Jantar, Fun & Talk

Nota: todo o programa poderá ser reajustado mediante condições meteorológicas adversas que impeçam algum tipo de atividade no exterior.

Apenas aquilo que for confortável para ti. Materiais para o yoga e workshops são disponibilizados.

Existem ligações aéreas e marítimas para a ilha.

Durante o mês de novembro, as ligação aéreas devem ser através do Funchal (que tem ligações a imensas cidades europeias e ainda a Nova Iorque) e de lá podes decidir voar com a Binter Canárias ou ter a experiência de viajar num ferry, com a Porto Santo Line.

Em maio, para além destas opções, podes ainda voar diretamente de Lisboa com a Easyjet.

Estou disponível para te ajudar a encontrar a melhor solução!

Existem diferentes opções de inscrição, envia-me um e-mail e conversamos sobre a opção que melhor se ajusta a ti.

Planos de pagamento e valores early bird estão disponíveis.

Podes:

• experiência completa, com alojamento
• experiência completa, sem alojamento
• 1 dia completo, com alimentação e workshops
• 1 workshop, não aconselhável porque perdes muita informação mas… não gosto de abdicar de opções válidas para todos.

Para valores, contacta-me ou agenda uma videochamada para esclarecer todas as dúvidas.

A base do retiro é na casa onde vais ficar a dormir, com respeito pelo teu espaço privado.

Os quartos são partilhados (2 pessoas em cada), e cada quarto tem uma casa de banho. Se optares por não partilhar, podes fazer um upgrade no valor para garantir todo o espaço só para ti.