Em qualquer que seja o tipo de aula, o principal objetivo é estares contigo! A forma como o alcançamos é diferente e igualmente apaixonante.

Em aulas mais calmas vais seguir sequências centradas na respiração, no alinhamento corporal, na flexibilidade e no equilíbrio, com posturas invertidas e com o foco na conexão com a tua mente.

E existem também aquelas em que damos maior foco maior ao físico, com mais trabalho muscular e posturas mais desafiantes. Pranchas, lunches e abdominais ganham um novo conceito e a acrobacia faz parte do desafio. Quando trazemos música e criamos coreografias o teu corpo move-se ao sabor do ritmo e tudo faz sentido.

É aqui que encontras a oportunidade para abraçares os teus medos e enfrentar-los, bem consciente do aqui e agora.