Olá, sou a Ana!
A Ana cresceu rodeada de uma família grande e no campo, com a cabeça nas estrelas e os pés no riacho enquanto procurava pepitas de ouro. Desde pequena que a sua ligação com a natureza transformou os seus pensamentos em algo simples e descomplicado. O yoga surgiu de uma forma natural e para ajudar a compreender que
Nem todos os dias são bons, mas todos os dias têm algo bom!
Com formação certificada pela Yoga Alliance em Yoga para crianças, Yoga Integral e Aerial Yoga, apaixonada pela cozinha e com formação em Plant Based Food, a sua paixão pela partilha daquilo que acontece fora do tapete e pela simplicidade de uma rotina mais consciente trouxe uma nova perspectiva de vida e uma certeza de que o propósito está alinhado com o seu coração.
let's eat together!
em retiros, grupos ou ocasiões especiais
Todas as boas memórias começam à volta de uma mesa e por experiência, uma mesa cheia de pessoas que não conhecemos pode tornar-se num lugar de partilha seguro e num lugar de confiança e plenitude. As mesas de refeição ocupam uma importância enorme em todo o mundo e com a Ana, são muito mais do que simples momentos entre sessões, atividades ou horários de um dia agitado!
XMAS Brunch
Yoga & Food Weekends
Yoga & Slow Living
Mais do que um estilo de vida
Onde vives não precisa definir a forma como vives ou o teu estilo de vida. E o teu trabalho não é quem tu és. Ser consciente daquilo que te faz bem, que alimenta a tua alma e encontrar um lugar onde possas recarregar, equilibrar e voltar a escutar a tua essência é aquilo de que precisas para te lembrares que és uma pessoa perfeita, assim do jeito que és!
EVENTOS
Aulas
Blog
A minha perspetiva sobre o yoga, a vida e a sua simplicidade
Newsletter
Dicas, eventos, novidades e partilhas que fazem sentido
O que vais encontrar aqui
tempo para ti, experiências em grupo ou no teu conforto
Retiros
Entre tempo para refletir, novas experiências e verdadeiras imersões na simplicidade que é viver e olhar de uma nova perspetiva para a vida, cada retiro é diferente e uma oportunidade única para te conheceres. Podes integrar um grupo ou simplesmente querer um programa personalizado apenas para ti com um retiro privado.
Aulas
Aerial Yoga ou Yoga Tradicional na natureza. Meditação ou uma junção de rituais e lugares especiais. Todas as aulas são especiais à sua maneira, podem ser mais calmas e relaxantes, podem ser um desafio à tua capacidade de confiar no teu próprio corpo... Mas acima de tudo um lugar em que aprendes e dedicas tempo a ti própria e à bonita forma de te amares e te respeitar, dentro e fora do tapete.
programa online
Os Rituais para uma Vida Feliz surgiram quando compreendi a necessidade de partilhar a minha paixão pelas rotinas que me apaixonam, a prática de yoga, os rituais de autocuidado, a forma simples como o yoga pode ser vivido fora do tapete e a alimentação. Aprender a ter tempo para nutrir o corpo e a mente para que o coração sinta que também tu o estás a aconchegar é o segredo para simplificar todo o processo de ter uma vida saudável e mais consciente de quem és!