retreat chef yoga

Olá, sou a Ana!

A Ana cresceu rodeada de uma família grande e no campo, com a cabeça nas estrelas e os pés no riacho enquanto procurava pepitas de ouro. Desde pequena que a sua ligação com a natureza transformou os seus pensamentos em algo simples e descomplicado. O yoga surgiu de uma forma natural e para ajudar a compreender que

Nem todos os dias são bons, mas todos os dias têm algo bom!

Com formação certificada pela Yoga Alliance em Yoga para crianças, Yoga Integral e Aerial Yoga, apaixonada pela cozinha e com formação em Plant Based Food, a sua paixão pela partilha daquilo que acontece fora do tapete e pela simplicidade de uma rotina mais consciente trouxe uma nova perspectiva de vida e uma certeza de que o propósito está alinhado com o seu coração.

aerial yoga

vamos voar?

É no casulo que te encontras e na fluidez dos movimentos que compreendes a delicadeza do teu corpo, a força, a capacidade de confiar e onde os limites são expandidos para lá daquilo que acreditas ser possível.

Classes

lunch club

Uma experiência culinária

Para pessoas que procuram experiências únicas e exclusivas! Vamos encontrar-nos regularmente com temas e dinâmicas diferentes, desde a experiência de cozinharmos juntos um menu completo, a workshops específicos ou encontros onde vamos simplesmente conversar e partilhar ideias sobre comida local, receitas e truques.

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O que vais encontrar aqui

tempo para ti, experiências em grupo ou no teu conforto

Entre tempo para refletir, novas experiências e verdadeiras imersões na simplicidade que é viver e olhar de uma nova perspetiva para a vida, cada retiro é diferente e uma oportunidade única para te conheceres. Podes integrar um grupo ou simplesmente querer um programa personalizado apenas para ti com um retiro privado.

Aerial Yoga ou Yoga Tradicional na natureza. Meditação ou uma junção de rituais e lugares especiais. Todas as aulas são especiais à sua maneira, podem ser mais calmas e relaxantes, podem ser um desafio à tua capacidade de confiar no teu próprio corpo... Mas acima de tudo um lugar em que aprendes e dedicas tempo a ti própria e à bonita forma de te amares e te respeitar, dentro e fora do tapete.

programa online

Os Rituais para uma Vida Feliz surgiram quando compreendi a necessidade de partilhar a minha paixão pelas rotinas que me apaixonam, a prática de yoga, os rituais de autocuidado, a forma simples como o yoga pode ser vivido fora do tapete e a alimentação. Aprender a ter tempo para nutrir o corpo e a mente para que o coração sinta que também tu o estás a aconchegar é o segredo para simplificar todo o processo de ter uma vida saudável e mais consciente de quem és!